- Lesen von “Gender Euphoria” oder ”Whipping Girl”
- Mit Freunden die mich zu 100% akzeptieren auf Discord reden und mich dadurch ablenken.
- Bei einzelnen Aspekten meines Körpers für sich darüber nachdenken ob diese ein Gender haben bzw. auf eines schließen lassen würden. (Bei fast allem ist es so das es gar nicht so sehr gegendert für sich ist wie man es denkt)
- Falls etwas spezifisches die Dysphorie verursacht hat es ändern, wenn möglich
- Mich mit einer Beschäftigung ablenken oder schlafen
- Gender durch AI bestätigen lassen